terça-feira, 18 de dezembro de 2012

Caldinho de milho para substituir jantar!

Boa tarde meninaaaaas! Hoje tomei um caldinho de milho  MUITO bom que minha mãe fez! Delícia mesmo! Bom para tomar a noite para substituir o jantar, já que 240g tem apenas 150 calorias! Hmmmm...





Segue a receita:


Ingredientes

½ litro de leite longa vida desnatado
4 folhas de cebolinha-verde picadas (opcional)
1 xícara (chá) de milho-verde em conserva - 145 g
1 xícara (chá) de cebola ralada - 220 g
1 colher de azeite
1 xícara (chá) de frango cozido e desfiado - 110 g
Temperos a gosto

Modo de fazer

Bata no liquidificador o leite com a cebolinha-verde, o milho-verde e ½ xícara (chá) da água da conserva do milho. Reserve. Em uma panela refogue a cebola com o azeite. Incorpore o milho batido com o leite e o frango. Leve ao fogo e cozinhe, sem parar de mexer, por 15 minutos ou até encorpar levemente. Tempere com o sal ou tempero a gosto e retire do fogo.
Rendimento: 4 porções de 240 g
Calorias: 150kal


segunda-feira, 17 de dezembro de 2012

Água com limão e gengibre emagrece?






Esta bebida caseira, pode levar a perder 3 kg e 12 cm de perímetro abdominal em apenas 4 dias. A bebida à base de mistura de água com limão é aclamada como uma boa forma de desintoxicar o corpo e ajudar a perder peso. A adição de mais alguns ingredientes para além do limão, potencia o seu efeito. Porém, a dieta fica a seu cargo, devendo manter um estilo de vida saudável a acompanhar esta desintoxicação. A receita é fácil e simples.”

Água gelada: Beber oito copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Isto porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água de 5ºC para 37ºC, que é a temperatura corporal interna.
Gengibre: Aumenta o metabolismo em 20%. Pode ser usado cru, refogado ou em forma de chá. Outra opção é bater no liqüidificador com aipo, laranja, maçã ou qualquer outra fruta.
Limão: Possui um conjunto de virtudes naturais que participam ativamente sobre a desintoxicação do organismo e o emagrecimento, levando assim a uma revitalização do corpo humano. Para conseguir os resultados esperados é necessário optar pelos limões mais maduros e de cultura biológica e jamais deve utilizá-lo cozido, mas sim sobre a forma de sucos, limonadas, misturado com mel, molho de vinagre e etc;

Receita de Bebida Refrescante para Alisar barriga em 4 dias
Ingredientes:
  • 3L de água
  • 1 limão
  • 2 colher de gengibre em raiz ralado
  • 12 folhas de menta frescas (hortelã)
Preparação: 
Coloque cerca de 3 litros de água num jarro (ou garrafão).
Use preferencialmente água filtrada certificando-se assim da sua pureza.
Lave um limão, corte-o em rodelas bem finas e junte-o à água.
Não necessita de espremer o sumo, basta apenas adicionar as rodelas à água.
Lave e adicione 12 folhas de menta frescas.
Rale 2 colher de chá de gengibre em raiz, ou seja, de gengibre fresca.
Junte a gengibre ralado à água.
Mexa tudo, cubra e deixe no frigorífico durante a noite.
No dia seguinte beba esta bebida fresca.
Todas as noites durante 4 dias faça uma nova bebida para o dia seguinte.

Achei interessante e decidi partilhar com vocês, não me comprometendo que resulte, é uma bebida muito refrescante para o Verão, minha tia tomou durante 1 mês e emagreceu 6 quilos, não sei se foi devido a bebida com dieta, ou só bebida, vou começar a tomar e depois conto se faz efeito! rs


3º Dia da dieta

Bom dia pessoal, hoje estou muito animada! De noite vou fazer uma caminhada para ajudar minha perda de quiloooos a mais! kkkk agora vou preparar meu almoço... hoje vou ficar só no caldinho de feijão com um pequeno pedaço de peito de frango! Estou tão confiante em emagrecer... dessa vez vaaaaai... A tenho uma dica da minha tia, ela emagreceu 6 quilos em um mês tomando água com gengibre... mais isso eu vou falar depois em outro post... tudo é valido quando se quer emagrecer... rs mais tarde eu volto! boa segundona a toodas! :)

domingo, 16 de dezembro de 2012

Início de uma nova vida!


Oi pessoal, meu nome é Maria Fernanda tenho 18 anos, fiz esse blog para incentivar meu emagrecimento, atualmente peso 72 quilos e tenho 1,63. Estou bem "gordinha" para minha estatura e idade. Sempre fui cheinha, meu peso oscilava entre 60 e 63 quilos, fazia dietas malucas quando dava uma engordadinha e conseguia emagrecer, mais de um ano pra cá engordei muito cerca de 11 quilos, tudo começou quando comecei a namorar, então os programas são completamente outros, saiamos de segunda a domingo para comer pizza, lanche. pastel, tudo que engorda... E tudo isso foi resultando em um aumento de peso. Muitas pessoas me criticando e falando do me peso, eu DECIDI E RESOLVI emagrecer, sei que não é nada fácil mais tenho certeza que com a ajuda desse blog e de outras blogueiras vou conseguir! Vai ser uma luta diária, espero alcançar meu objetivo que é pesar 57 quilos. Estamos juntaaaas!